Lexikon – ord inom crossfit

I samband med att nya träningsformer dyker upp är det inte ovanligt att vi börjar använda förkortningar på vissa ord för att beskriva delar av sporten. Ju mer populär en sport blir desto vanligare blir det att höra dessa ord. Inom crossfit finns det ett antal ord som kan vara bra att känna till ifall man vill få det lättare att hänga med i svängarna.

    • WOD – det här står för Workout of the day, vilket i sin tur betyder dagens träningspass.
    • DL – vilket betyder deadlift eller marklyft.
    • SQ – squat eller benböjning.
    • FS – front squat. Det är en sorts benböjning där du har en skivstång placerad på din bröstkorg.
    • ATG – detta står för ass to grass och det står för en så djup benböjning som möjligt.
    • BP – bänkpress eller bench press.
    • CFT – står för cross fit total. Det är ett test som består av marklyft, press och benböjning.
    • <li

    >KP – är en förkortning på kettlebell. Det är ett av redskapen som går att använda i crossfit.

  • PR – detta är helt enkelt en förkortning för personligt rekord (personal record).
  • Rep – förkortning för repetition, upprepning.
  • BW – förkortning för body weight, kroppsvikt.
  • GPP – det här är en förkortning för General physical preparedness vilket syftar på den allmänna fysiska förmågan.
  • SPP – står för Specific physical preparedness. Det syftar på en specifik fysisk förmåga.
  • CFWU – Crossfit warm up. Det är uppvärmningen inför ett crossfit pass.
  • YBF – det här står för You’ll be fine. Du kommer klara det.

Det här är de allra vanligaste förkortningarna som kan komma upp i samband med ett träningspass. Känner du till dessa behöver du inte känna dig lika förvirrad ifall du väljer att delta i ett träningspass som riktar sig till en grupp. Tränar du själv är chansen liten att du kommer använda dessa ord, dock kan de ändå vara bra att känna till.