Det finns flera fördelar med att börja med crossfit istället för andra träningsformer. Vilka fördelar och nackdelar som gäller varierar lite mellan olika personer. Du som är intresserad av träningen måste själv avgöra ifall det låter som något för dig eller inte. Så länge du anpassar träningspasset efter vad du kan, kan crossfit ge dig ett bra resultat redan efter några veckor.
Fördelarna
Några av fördelarna med att välja crossfit är:
- Det hjälper dig att öka din muskelstyrka.
- Eftersom du tränar din smidighet och styrka samtidigt hjälper det dig även att få bättre balans.
- Crossfit hjälper dig att stärka ditt kretslopp vilket innebär bättre
kondition. - Det hjälper dig att få större uthållighet.
- Med tanke på att alla delar i din kropp tränas hjälper crossfit även med att lära din kropps olika delar att arbeta bättre tillsammans.
- Träningen hjälper med rörligheten i dina senor, muskler och ledband vilket leder till en bättre smidighet i din kropp.
Som nämnt tidigare varierar fördelarna beroende på vem du är och vilken typ av crossfit-träning du väljer att utföra. Den allra största fördelen är dock att det är en träningsform som hjälper att träna hela kroppen istället för att fokusera på en viss del.