Om du är seriös med din crossfit-träning och har kört på ett tag så kan det vara bra att börja bygga ett hemmagym. Att träna på en box kostar en hel del, särskilt om du tränar i någon av storstäderna och det kan därför gå snabbt att spara in träningsutrustningen om du istället tränar själv […]
Read More
Precis som med de flesta typer av träningsformer finns det ett antal faktorer som kan ses som nackdelar.
Om du inte är van att träna och börjar med e
Read More
Egentligen behöver du inte några speciella saker för att träna crossfit. Det viktigaste är att du har bekväma kläder på dig och ett bra par skor. Föru
Read More
Crossfit är en träningsform som passar nästan alla som vill få ut maximalt av sin träning. När du har tränat crossfit en längre tid kanske du känner att du behöver lite extra motivation. Då kan det vara lite extra sporrande att börja tävla mot andra. Det finns flera olika tävlingar i crossfit som passar den […]
Read More
Det finns lika mycket information och träningsidéer om crossfit för dig som redan är van med att träna som det gör för nybörjare. Skillnaden mellan cr
Read More
Det finns ett stort utbud med övningar du kan välja mellan när du ska träna crossfit. Det finns övningar du kan göra hemma, övningar som går att utför
Read More
Crossfit är en sport som innehåller maximal kraft och snabba, explosiva rörelser. Allt från boxhopp och burpees till pull-ups och pressar. När du utöver denna träning är det enormt viktigt att välja rätt kläder och skor för att få ut det mesta av din träning och dessutom för att undvika besvärliga skador. Välj rätt träningsskor […]
Read More
Artros betyder bokstavligen ledinflammation. Även om ledinflammation är ett symptom eller tecken snarare än en specifik diagnos, används termen artros ofta för att hänvisa till någon störning som påverkar lederna. Fogar är platser där två ben möts, till exempel din armbåge eller knä. Det finns olika typer av artros. I vissa sjukdomar där artros förekommer […]
Read More
Det finns hur många olika crossfit pass som helst. Du kan skapa ett eget genom att välja ett antal övningar som du ska utföra under en viss tid. Vilke
Read More
Crossfit är en träningsform som under den senaste tiden blivit väldigt populär och trendig. Att träna crossfit innebär en träningsform som kretsar kring naturliga rörelser, det vill säga sitta, springa, lyfta och kasta. Denna träningsform har slagit genom snabbt och stort, man hör ofta om crossfit och det är även en träningsform som kan göras […]
Read More