Alltfler blir måna om sin hälsa och vänder sig till träningen. Genom att träna håller vi oss aktiva och det är bra för både kropp och själ. Det kommer hela tiden nya träningsformer och ibland kan det vara svårt att veta vilken typ av träning man bör välja. Crossfit har under de senaste åren blivit […]
Read More
Även om du bor i den minsta studentlyan i världen så kan du träna crossfit hemma om du vill. Med några enkla redskap till hjälp, bra musik och tillgång till internet kan du göra en ordentlig genomkörare på egen hand. Utrustning Hur mycket du vill satsa på redskap beror självfallet på dina önskemål och din […]
Read More
Det finns flera fördelar med att börja med crossfit istället för andra träningsformer. Vilka fördelar och nackdelar som gäller varierar lite mellan ol
Read More
Crossfit är en träningsform som är relativt ny, i alla fall om vi jämför det med andra träningsformer. Greg Glassman är mannen som ligger bakom grunda
Read More
Kort förklarat är crossfit en typ av träningsprogram som fokuserar på hela kroppen. Din kropp är byggd för rörelse och de flesta rörelser kommer helt
Read More
Du behöver inte vara i jättebra form för att börja med att träna crossfit. Alla måste börja någonstans. Om du är osäker på hur du ska gå till väga och
Read More
När du tränar crossfit är det viktigaste steget uppvärmningen och stretchningen. Men att anpassa träningsprogrammet efter din nivå är lika viktigt. Ef
Read More
När vädret tillåter kan du enkelt förflytta din crossfit-träning utomhus. När du tränar på en ny plats kommer du kanske upptäcka hur annorlunda det kä
Read More
Innan du börjar med crossfit finns det fem saker som är bra att veta.
1. Crossfit är inte för alla
Trots att crossfit är en träningsform som de flesta
Crossfit hjälper till att träna mer än endast styrkan. Man kan säga att det finns 10 grundläggande områden som tränas när man utövar crossfit. Dessa ä
Read More