Crossfit är en träningsform som är relativt ny, i alla fall om vi jämför det med andra träningsformer. Greg Glassman är mannen som ligger bakom grunda
Read More
Vad är crossfit?
Kort förklarat är crossfit en typ av träningsprogram som fokuserar på hela kroppen. Din kropp är byggd för rörelse och de flesta rörelser kommer helt
Read More
Crossfit för nybörjare
Du behöver inte vara i jättebra form för att börja med att träna crossfit. Alla måste börja någonstans. Om du är osäker på hur du ska gå till väga och
Read More
Anpassa träningspassen
När du tränar crossfit är det viktigaste steget uppvärmningen och stretchningen. Men att anpassa träningsprogrammet efter din nivå är lika viktigt. Ef
Read More
Träna utomhus lika lätt som inomhus
När vädret tillåter kan du enkelt förflytta din crossfit-träning utomhus. När du tränar på en ny plats kommer du kanske upptäcka hur annorlunda det kä
Read More
Bra att veta innan du börjar med crossfit
Innan du börjar med crossfit finns det fem saker som är bra att veta.
1. Crossfit är inte för alla
Trots att crossfit är en träningsform som de flesta
Vilka områden crossfit tränar
Crossfit hjälper till att träna mer än endast styrkan. Man kan säga att det finns 10 grundläggande områden som tränas när man utövar crossfit. Dessa ä
Read More